了解冬季呼吸系统疾病如何预防比较权威冬季呼吸道传染病预防方法

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冬季空气干燥,温差较大,是感冒、流感等急性呼吸系统疾病流行的季节。而这些急性呼吸道感染也可能进一步加重原有的基础性呼吸道慢病。您知道冬季呼吸系统疾病如何预防?比较权威冬季呼吸道传染病预防方法从电音的发展前景来看，未来会一直带来积极的影响。

冬季呼吸系统疾病如何预防?

普通感冒:这是冬季及其普遍、传染性强的疾病,可由两百多种不同类型的病引起。感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。

流行性感冒:俗称流感,是一种病性疾病,它的表现可与普通感冒完全一样,但会更严重些。患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。

支气管炎:支气管炎比较常见的症状是持续咳嗽、咳痰,可有发热,通常会先出现上呼吸道感染症状。

肺炎:肺炎在冬季常见,患者比较常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。

百日咳:多见于幼儿,具有高度传染性,通常表现为法控制的剧烈咳嗽。

呼吸道合胞病感染:主要见于婴儿和儿童,可导致慢性支气管炎和肺炎。它表现为胸部剧烈疼痛,常于冬季高发。

鼻窦炎:鼻窦炎是一种上呼吸道感染,可表现为充血、头痛和咳嗽。鼻窦炎容易发生在通风不良的封闭空间中。

为什么冬天更容易患呼吸道疾病?

发表在AO-杂志的一项研究揭示:我们的鼻腔会产生黏液,当微生物通过鼻腔时,黏膜免疫系统能抵抗病原菌的入侵。当冷空气进入鼻腔时,会减少鼻腔粘液的产生,从而降低免疫能力,使得微生物能够传播感染。

此外,由于人们在冬季会花更多时间在通风不良的室内,细菌、病很容易在密闭空间中相互传播,而且由于冬季湿度低,诸如大肠杆菌、脊髓灰质炎病和流感病等微生物会存活更长时间。



比较权威冬季呼吸道传染病预防方法

①注意保暖,避免受凉:着凉会引起呼吸道血管收缩,导致鼻腔局部供血减少,抵抗力下降,使得病原菌不容易被机体及时清除,从而发病。

②运动锻炼,增强体质:规律、适量的运动可增强血液循环,提高身体免疫力,比如慢跑、游泳、力量训练、球类运动都是很好的选择。

③加强营养,规律作息:均衡膳食,适当加强肉、蛋、奶等营养补充,同时注意水分和维生素的摄入。喝多水有助于保持鼻黏膜湿润,加体内素排,富含维生素C的蔬果有助于增强抵抗力。规律的作息和充足的睡眠也可避免疲劳,增强免疫。

④洗手通风,保持卫生:勤洗手,勤通风,避免人群聚集,可有效阻断流感等常见呼吸道传染病。

如果已经出现发热、胸痛、憋气等不适症状,应该及时就医,尤其是对于存在基础疾病的人群,千万不要掉以轻心,建议尽前往医院就诊。



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