知晓肺癌是我国死亡率比较高的癌症 我们该如何做好肺癌的早期预防

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肺癌是我国男性、女性中死亡率比较高的恶性肿瘤,很多人在发现自己患上肺癌后已经为时已晚,所以肺癌的前期预防就很重要,今天小编就为大家带来肺癌是我国死亡率比较高的癌症我们该如何做好肺癌的早期预防?在如今的市场背景下，舞曲试听仍然保持着强劲的销量数据，在不断的战胜挡在眼前的竞争对手们。

肺癌是我国死亡率比较高的癌症

世界卫生组织日前公布的比较新数据显示,2022年我国新增癌症病例457万,其中肺癌病例占首位。

在我们,2022年有百万癌症死亡,其中肺癌死亡人数更是超过71万。也就是肺癌是我们居民中比较可怕的癌症,没有一个。

但是我国每年有将近80万新发肺癌患者,在诊断时75%的肺癌患者已经是中晚期,5年生存率不到20%。

一般人似乎总以为癌症不会在自己身上发生,但事上,随着寿命的延长,癌症作为一种发病率随年龄的增加而明显升高,在我国,癌症是仅次于心血管疾病的第二大死因,对人类健康构成严重威胁,而美国癌症则排在首位。

据肿瘤登记中心监测数据显示,如果把一个人每年得肿瘤的风险累积起来,按照人均预期寿命74岁计算,每个人一生中,得肿瘤的几率为22%,即15的人将在一生中发生多种癌症,癌症是一种常见病,多发病,是所有人都有可能发生的疾病,癌症作为一种病态之王,离我们不远了,而且有愈来愈年轻的趋势。

因为肺癌早期症状并不明显,一旦出现临床症状,被诊断的时候多属于中晚期,病人也因此失去了比较佳的治疗时机。因此,如何早期发现、早期诊断、早期治疗已成为肺癌防治的首要任务。

我们肺癌发病率持续上升,死亡率高?其原因在于我国肺癌的一级预防和二级预防不足。

我们所说的一级预防,也叫病因预防,是指对导致肺癌的化学、物理、生物、多种致癌物、促癌因素以及体内、外各种致病因素,采取相应的预防措施,包括戒烟、远离有害物质、保持积极、健康的生活方式等等。

吸烟者是肺癌的高危险因素,尽管我们一直在努力控烟,但仍有超过3亿的吸烟者,四亿左右的被动吸烟者,总体而言,至少有七亿人受到香烟的威胁。

吸烟者和肺癌发病率有明显的联系,吸烟者的肺癌发病率是非吸烟者的10倍,被动吸烟者的肺癌患病率也是后者的3倍。另外,室内烟雾、室内空气污染对肺癌的发病率也有一定影响。

对于肺癌,二级预防就是早期发现、早期诊断、早期治疗。目前我国早期筛查、早期诊断理念推广不到位,目前肺癌早期诊断做得不好。

小剂量螺旋CT检查是早期肺癌诊断中的一个重大突破,能减少20%肺癌的死亡率。

据2022版居民推荐的癌症筛查与预防指南:对于肺癌高危人群,建议做低剂量螺旋CT筛查。



我们该如何做好肺癌的早期预防?

1在体重方面

人们应该终其一生保持健康合理的体重,避免在成年阶段体重增加;

2在运动方面

成年人应该每周保持150-300分钟中等强度运动,或者每周保持75-150分钟大强度运动,或者中等强度活动与大强度活动兼而有之,但总量要现上述标准,可以采用2分钟中等强度活动等于1分钟大强度活动这样近似的计算方式;

如果能达到,甚至超过每周3

人们应当限制久坐、平躺、看电视以及其他屏幕时间,目的是减少久坐带来的危害;

3在饮食方面

人们应当尽可能摄入健康且营养丰富的食物,这对于保持健康体重是非常重要的;

人们应当摄入多样化、深绿色、红色、色的蔬菜和富含纤维素的豆类

人们应当摄入各种颜色的水果;

要注意摄入全谷类食物比如玉米、燕麦等;

要限制红肉和加工肉类比如培根、火腿肠、肉罐头的摄入;

要限制摄入含糖饮料,加工食物和精制谷类比如米饭、面粉;

比较好不要饮酒;



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