新闻提要提高受孕的方法除了枕头垫高外还有哪些

五连环画

连续个月没有做避孕措施都没有怀上，我就怀疑是不是自己或是我丈夫有什么问题，就去医院检查了一下，医生说我们身体健康，没有什么问题。还说一般在排卵期同房可以增加受孕的几率，然后再用枕头垫在腰部，让下半身抬高，也是个提高受孕比较好的方法，让我们可以试试。那提高受孕的方法除了枕头垫高外还有哪些?特别是要具体学习孕妇不能吃的十大粗粮来解答内心的疑惑，上家庭医生在线网帮您全面答疑解惑。

综合回答

在这里提供一些提高受孕的方法，一是需要在备孕期间注意饮食，女性需要多补充优质蛋白、叶酸、维生素等，男性需要多从食物中摄取钙、铁、锌等微量元素;二是计算排卵期，准确的排卵时间可以增加受孕的概率;是性生活时间的选择，好的受孕时间在排卵期前天到排卵日这期间，在这段时间同房，尤其是清晨的时间更容易受孕。





孕前不吃垃圾食品

下面提供一些可以提高怀孕几率的食物：

1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1。5克，备孕期间应增加至1。5-2。0克。

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

5、精氨酸食品：



蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。