盘点：胎顺产生完会变得更加松驰吗

五连环画

去年末怀上了胎，现在已经到预产期了，一直有在了解生胎的东西，偶然间在上看到说生胎后松紧的问题，很多人说胎顺产后很松，我有点担心，因为生完二胎我就感觉变松了，害怕变得更松，想提前问大家，胎顺产生完会变得更加松弛吗特别是要具体学习小儿鸡胸的最佳矫正时间来解答内心的疑惑，上家庭医生在线网帮您全面答疑解惑。

综合回答

胎顺产生完有可能变得更加松弛，因为分娩时扩张，产后会造成一定程度的松弛现象，而随着分娩次数的增加，松弛的程度可能更加明显，如果产后恢复不佳并且不及时进行锻炼，便法达到以前的程度。因此，女性生胎后可采用科学的方式帮助恢复紧致，避免更加松弛。



胎生完后可做凯格尔运动恢复

胎顺产生完女性会有一定程度的松弛现象，可以借助不同方法帮助恢复紧致，以下列举4种方法供大家参考：

1每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。

同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰、有力，松驰就可以不药而愈了。功效：收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。

2 中断排尿

小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，周围肌肉张力提高，就变窄了。功效：可以提高周围肌肉张力的。

修复术

修复手术可以帮助改善松弛，但不利于第二次自然分娩。修复的目的其是为提高性生活质量而服务的。 适应症：分娩后，产道松弛，会阴侧切使口变大或前壁外翻等状况均可通过紧缩术来进行恢复。不适应症：有炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

4 凯格尔运动

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、及肛门，感觉如同尿急，但是法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加收缩、放松速度，分早、中、晚个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。功效：主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。