今日要闻怀双胎坚持足月除了吃猪肝还有哪些小技巧

五连环画

去年末身体不舒服去医院检查出了怀孕，两个月的时候医生告诉我们说怀的是双胞胎，回家之后也更加小心，现在已经怀孕6个月了，老是听到很多人说怀双胎没办法坚持到足月，我想坚持到足月，听说有一些小技巧，朋友告诉我可以多吃猪肝，我不太喜欢吃，所以想问怀双胎坚持足月除了吃猪肝还有哪些小技巧伴随着美思满人胎素的功效与作用问题的解决，大家可以更多的关注家庭医生在线网，在上面可以学习新知识。

综合回答

怀双胎坚持足月的小技巧除了吃猪肝还有控制情绪，怀孕期间，孕妇情绪会直接影响到胎儿的成长发育，如果孕妇情绪焦虑、抑郁，很容易导致提前宫缩，造成胎儿早产。因此，怀双胎的孕妇在怀孕期间要保持一个良好的心态，多和家人进行沟通交流，多出去散散心，疏解紧张焦虑的情绪。



怀双胎多吃助发育食物利于足月

怀双胎坚持足月有较多的方法，其中重要的是要控制情绪，避免影响到胎儿，除此之外，以下方式也可以适当参考：

1严格控制饮食：平时应该多吃一些帮助宝宝生长发育的水果蔬菜干果，但是对于一些活血化瘀，有可能引发宫缩的食物绝对不能碰。尽量不要在外面吃饭，因为没有办法把控食材是不是有不利于胎儿发育的成分，所以大家尽量在家里吃，安全又健康；2适量的运动：应该根据自己的情况适量的运动，比如散散步，爬爬楼梯。根据自己的情况而定，切记不要勉强自己；加强营养：双胎妊娠对母体是个极大的考验。在双胎妊娠时，母亲与胎儿在好娠期与分娩期较单胎妊娠易发生疾病，尤其是营养较难跟上，这就要求孕妇加强营养，主要是蛋白质等人体所必需的营养素要及时补充，以减少日后的麻烦；4多作检查：怀有双胎的妇女除了注意休息外，每天的睡眠时间应不少于10小时，睡眠以左侧卧位为宜，还要多去医院作产前检查，以便及早发现病情，早期治疗；5防治贫血：孕妇一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出，这主要是铁质缺乏，或是蛋白质不够。含铁较多的动物性食物和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。但不要多吃菠菜，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。