明白过度贪凉有损身体阳气 你需要知道的"养阳"小贴士

五连环画

夏天因为天气炎热，人们通常会吃一些冰镇刺激的食物来缓解燥热，来贪图一时的爽，殊不知过量食用冰冷、刺激的食物对身体危害是非常大的。北京恩生堂刘家窑中医医院的最新消息可以到我们平台网站了解一下，也可以咨询客服人员进行详细的解答！

事上，冰冷、刺激的食物并不能从根上消暑。通常人体的正常体温在7℃左右，当体温过低时，机体会自行燃烧热量维持正常体温。人的胃就好比一口加热食物的锅，吃下去的食物越冷，人体需释放越多的热量来加热食物使之易于消化，所以摄入的冷食越多，我们越会觉得燥热。因此，一些错误的降温法不仅起不到降温的作用，反而会加重暑热。


不仅如此，过度贪凉还会损耗身体的阳气，甚至带入寒气。春夏养阳以养阳气之生长，顺应阳气升发之势，不应过量恣食冷饮、生物而造成脾胃虚寒，引起慢性胃肠病。夏天暑湿夹热，气温很高，适当吃些冷饮、凉食可厚非，但贪图一时之，过量饮用冷饮，而不顾及脾胃之功能，造成消化功能下降，出现腹胀腹满、食欲减退，甚至腹泻，引起其他疾患，或伏病于内，得不偿失。故《食饮以宜》一书中有唯有夏月难调理，内有伏阴忌凉水，瓜桃生冷忌少餐，免致秋来生疟痢之告诫。


除此之外，过度贪凉的行为可能会让身体在形中被寒邪伤害，其中有很大一部分从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。寒邪入侵典型的信号是少汗、怕冷、头生疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛等症状，重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。尤其是孩子，小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。


那么，夏日消暑到底应该吃些什么呢?如要取凉，可尝试将食物放凉食用，避免将食物从冰箱取出即食;放凉饮用冬瓜扁豆汤、金桔苹果肉片汤、酸梅汤、绿茶、绿豆汤等具有消暑凉润或酸收之性的汤水，同样能使人暑气全消。