关于：口罩有里有面 很多人都戴错了

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目前，北京市正处在流感高发季节，有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障，可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单，其是很有学问的。就拿比较常见的一次性口罩来说吧，薄薄的口罩竟然还有正反面之分，你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗今天，我们就请北京市疾控中心传染病地方病控制所的主任技师石伟先，给大家介绍一下戴口罩的学问。





口罩种类多选对比选贵更重要





石伟先介绍，口罩能不能比较大限度地发挥效力，关键在于一方面要看口罩选得对不对，再一方面口罩佩戴方法对不对。我们选择口罩的指导思想是充分而不过的原则。不同的情况下如何选择口罩呢市场上种类繁多的口罩，根据材质和过滤效率不同，主要分为类。





棉布口罩一种机械式的过滤口罩，通过棉布的层层阻隔来发挥过滤作用。棉布口罩的过滤效率比较低，只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果，但其保暖性和舒适性比较佳。寒冷的冬天，一出门就冻得流鼻涕，这时为了保暖防冻，棉布口罩是比较佳的选择。





一次性口罩以纺布为主要材质、过滤效果比棉布口罩稍高一点。感冒发烧了，赶去医院，这时的比较佳选择就是这种一次性医用口罩。一次性医用口罩具有防喷溅功能，在医院的空气中会飘浮着大量呼吸道病人的气溶胶，这时论自我防护还是避免传染他人，戴一次性医用口罩都是比较合适的。此外，春天百花盛开、杨絮纷飞，过敏性鼻炎随之驾到。这时，还是选择一次性口罩。石伟先介绍，对于极细小的颗粒物，一次性口罩的防护效果是不如防护口罩的。但对于较大的颗粒物，比如防粉尘、花粉、飞絮，够用啦。





防护口罩过滤效率比较高的防护口罩。防护性高了，同时口罩的透气性和吸湿性也随之变差，这就意味着其佩戴的舒适性降低了，佩戴的时间就不能太长。雾霾天要出门，首选防护口罩。N95口罩是我们常见的一种防护口罩，它对于哪怕微粒直径是小于03微米的极细小颗粒物，过滤效果也能达到95%以上。





口罩撒气漏风功效打折扣





石伟先提醒大家，根据用途选对口罩是首步。接下来，如果口罩戴得不正确，效果会大打折扣。口罩佩戴时比较重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号。比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。





一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。





比较后教大家一个检查口罩密闭性的小方法。石伟先介绍，要检测口罩是否与你的面部做到严丝合缝，方法很简单，深吸一口气，然后速地吹几下气，就能发现你的鼻侧、嘴侧是否漏气了。





此外，还需要提醒大家注意的是，应先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，尽量不要触摸口罩。如果必须触摸，则在触摸前和触摸后都要记得洗手。摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。一次性医用口罩尽量不要重复使用。一旦口罩破了或者脏了，需要立即更换新的口罩。





这五种情况记得佩戴好口罩





1去医院看病的时候。





2乘坐公共交通工具的时候。





3呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。





4如果在一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候。





5患者与人近距离接触时。文本报李洁